東洋医学の腸もみ資格取得講座
幸せ腸セラピー協会
完全予約制10:00〜18:00(不定休)

  1. YouTubeより対面がいい!少人数で簡単お腹周り筋トレ&ストレッチ

YouTubeより対面がいい!少人数で簡単お腹周り筋トレ&ストレッチ

YouTubeより対面がいい!少人数で簡単お腹周り筋トレ&ストレッチ
2020/12/25 16:00 - 17:30

最近YouTubeを見て、自宅で身体を動かす機会が増えたと思います。

いつでもご自身のタイミングでできるのは、とてもいいことですよね。


一方で、このようなに感じることはないでしょうか。


「動画見ながらやっていても、このやり方で合っているのかな?」

「全然効いた感じがしないのだけど…」

「しっかり伸びているのかな?筋肉に効いてるのかな?」


動画であれば、出来ていなくても先に進みますし、出来ていなくても訂正してもらえませんよね。

自己流でやってしまって、筋肉や関節を痛めたという経験をされている方は、多いと思います。


そんなあなたにオススメのイベントレッスンをご紹介します。


このレッスンを受けた後に期待できること

  • エクササイズの正しいフォームが身に付く!

  • これまでの運動で効果を感じられなかった理由が分かる!

  • 身体を動かして腸の動きも活性化!

  • 心身共に、リフレッシュ!

  • 身体を動かすことは気持ちいい!と思える 


このような方が対象です

  • 運動不足でとにかく身体を動かしたい!

  • 動画で見ながら自宅でやったりするけど、合っているのか分からない!
  • 運動はしたいけど、楽しくないから続けられない!
  • 頑張って運動しているのに、中々効果が得られない!
  • 身体を動かしてお通じを良くしたい!

内容

場所

POPYヘルスビューティーサロン

大阪市北区天神橋2-2-10 ハイマウントビル605号室(堺筋線、谷町線「南森町」駅 4番出口)

対象者

女性 4名様まで

持ち物

飲み物、マスク、タオル、着替え(レンタル有)

レッスン内容

ストレッチ後、お腹周りを中心とした筋トレ(30分)、ストレッチ、リラックスタイム

講師

〇松井千登世
POPYヘルスビューティーサロンオーナー(プロフィールはこちら

〇宇野萌華  

京都府出身 スポーツインストラクター

ZUMBAや筋トレ等のスタジオレッスンを行ってます。

骨盤矯正やピラティス、高強度トレーニング、ボクササイズ等も勉強中。

終了