最近YouTubeを見て、自宅で身体を動かす機会が増えたと思います。
いつでもご自身のタイミングでできるのは、とてもいいことですよね。
一方で、このようなに感じることはないでしょうか。
「動画見ながらやっていても、このやり方で合っているのかな?」
「全然効いた感じがしないのだけど…」
「しっかり伸びているのかな?筋肉に効いてるのかな?」
動画であれば、出来ていなくても先に進みますし、出来ていなくても訂正してもらえませんよね。
自己流でやってしまって、筋肉や関節を痛めたという経験をされている方は、多いと思います。
このレッスンを受けた後に期待できること
エクササイズの正しいフォームが身に付く!
これまでの運動で効果を感じられなかった理由が分かる!
身体を動かして腸の動きも活性化!
心身共に、リフレッシュ!
このような方が対象です
運動不足でとにかく身体を動かしたい!
内容
場所 | POPYヘルスビューティーサロン 大阪市北区天神橋2-2-10 ハイマウントビル605号室(堺筋線、谷町線「南森町」駅 4番出口) |
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対象者 | 女性 4名様まで |
持ち物 | 飲み物、マスク、タオル、着替え(レンタル有) |
レッスン内容 | ストレッチ後、お腹周りを中心とした筋トレ(30分)、ストレッチ、リラックスタイム |
講師 | 〇松井千登世 POPYヘルスビューティーサロンオーナー(プロフィールはこちら) 〇宇野萌華 京都府出身 スポーツインストラクター ZUMBAや筋トレ等のスタジオレッスンを行ってます。 骨盤矯正やピラティス、高強度トレーニング、ボクササイズ等も勉強中。 |
終了