腸活ブログ

私が口癖のように言っていること、それは…「日光に当たろう！」です。

病院に行ったときに、「ゆっくり休んでください」や、場合によっては「適度に歩いてください」などと言われることはあるかもしれませんが（それでも少ないと思います！）、

「日光を浴びてください」と言われることがあるでしょうか（いや、ないでしょう）。

東洋医学では、うつや老化対策に日光浴がいいと言われています。

ところが私たちが馴染みがあるのは「西洋医学」で、薬や手術で治そうとするもの。

なので、なかなか日光浴を勧められる機会がありません。

では、どのようにして私が「日光浴が大切であることを身をもって体感した」のかというと、ほぼ日光を浴びない日を過ごしたことで、感じるものがあったからなんです。