花粉症対策は６つの生活習慣チェックから

マスクや抗アレルギー剤を買ったりして、花粉症のために費やす金額は、1年で1万2000円ほどだと言われています。ところが花粉症は、1年で終わりではないことがほとんどなので、2年3年…と続くうちにその金額も増えていきますよね。

新型コロナウイルスの感染予防として、マスクの着用が日常になりましたね。ところが、マスクをつけるだけで十分な対策にならないのが花粉症。メガネやゴーグルをつけたり、常にくしゃみをして鼻水をかんだりとせわしないのは、私も経験があります。

花粉症というのはいわゆる「アレルギー反応」なのですが、このアレルギー反応は、IgEというタンパク質が体内でたくさん作られることから始まります。このIgEというタンパク質は、腸内環境を整えて善玉菌を増やすことで産生を抑えられることがわかっています。

以前、「花粉症対策にヨーグルトがいい」と言われた時期がありましたが、試されましたか？ あれは「腸内環境を整えよう」ということだったのですね。「試したけど効果がなかった」と感じる方もいらっしゃる理由としては、ヨーグルトに入っている菌とご自身が持っている菌が合っていないとか、いくらヨーグルトで整えようとしても、他の食生活で腸内環境が乱れていたかもしれない…ということが考えらえれます。

つまり、花粉症とは一度なったら一生付き合うものではなく、きちんと体質改善を図れば、治せるものなのですね。