腸活ブログ

体調不良といえばインフルエンザが流行ったりする冬ですが、本格的な花粉シーズン到来まで、実はあとわずか。

腸もみを受けたことがありますか。私が初めて腸もみを受けたのは2014年とか2015年とか、その辺りだったと思います。「何それ？」と思いながらでしたが、信頼している方からのご紹介だったので、体験してみようと思って受けたのが腸もみとの出会いです。

その後、そのセラピストさんが講師を務める腸もみ体験会（施術をやってみる、という体験会）に参加したとき、また改めて講師（セラピスト）の方に少しですが腸もみをしてもらったのですが、その時の言葉が未だに忘れられません。それは・・・

「40代のときに難病の潰瘍性大腸炎になり、大腸を全摘しました」とおっしゃる60代の女性が、腸もみを受けてくださいました。

「慢性的な便秘に悩んでいる」「お腹がぽっこりして気になる」そんなあなたへ。整体と腸もみを組み合わせることで、これらの悩みを解消できるかもしれません。

デスクワークで一日中座りっぱなしのあなた、お腹がぽっこりしてきていませんか。

「腸は第二の脳」という言葉をご存知でしょうか。
私たちの腸の中には、数百種類、数兆個もの細菌が住みついており、これらを総称して「腸内フローラ」と呼びます（本だと「腸内細菌叢」と書かれていることがありますが同じ意味です。「叢」は「そう」と読み、草むらを表します）。

腸内フローラのバランスが崩れると、便秘や肌トラブル、免疫力の低下など、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。

そんな腸内フローラを整えるのに効果的なのが、セルフ腸もみです。今回は、初心者の方でも簡単にできるセルフ腸もみのやり方や、腸内フローラを活性化させるための食事や生活習慣について、図解を交えて詳しく解説していきます。ぜひ今日からやってみてくださいね！

「腸活」って聞きますが、一体どんなことをすればいいのかご存じでしょうか。

腸活情報を調べようとすると、「腸活　ココア」と出てくることがあります。腸活にココアがいいですよ！という記事もあれば、有名なメーカーが「腸活ココア」を販売しているようです。

幸せ腸セラピー協会の腸セラピスト養成スクールは、「あなたのスケジュールに合わせて受講することができます」とお伝えしています。

2024年の12月、普段は快腸（朝起きてお水を飲んだら、そのままスムーズにお通じあり）の私が、便秘になってしまいました。

明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。