腸活ブログ

春は気持ちいい気候ですが、自律神経が乱れやすい季節でもあります。

では、ここで『春の健康診断』をしてみましょう！

□イライラして怒りっぽくなる、又は急に泣きたくなることがある

□寝付きが悪い

□眠りが浅くよく夢を見て、起きても覚えている

□お腹いっぱい食べたり、食欲が落ちたり、ムラがある

□便秘と下痢を繰り返す

□目が疲れやすい、視力が急に落ちた

□筋肉がこわばりやすい、背中の筋肉が固い

□肩こり、足がつりやすい

□爪が欠けやすい

□脇腹が張って苦しく感じる

□酸っぱい物が大好き、又は嫌い

□花粉症、じんましんなどアレルギーがある

該当項目がいくつあるか？ではなく、どれが該当するか？ が大事です。

腸活、腸セラピー等など、健康に関する情報発信を続けておりますと、このような声を頂戴することがあります。

「意識高いですよね〜」

この言葉を聞くたびに、２つの意見が私の中に生まれるのです。

その１つは、

「いやいや、食生活はめちゃくちゃフツーで庶民的で、いろんなものを自由に楽しく食べてます！！」

ということ。

普段の食生活はいたって普通です。（普通の定義が難しいですけども）

もしかしたら、甘いものを食べる機会とか、甘いものを食べたくなる頻度は少ない方かもしれません。

エナジードリンクやペットボトルのジュースやお茶は飲みませんが、なぜ飲まないかというと、「健康のため」というより「おいしくないから」です。

正確には、冷えたり、疲れやすい体質を改善していった結果、おいしくないと感じるようになりました。

幸せ腸セラピー協会の腸セラピスト養成スクール受講生・卒業生のほとんどが、ご自身の不摂生や何らかの影響で病気になったり、体調不良を繰り返した経験があり、それらをどうにか解消したいと考えていた時期を過ごしています。そんな中で、「腸が重要らしい」という情報をキャッチし、本を読んだり、当協会で学んだりして、徐々に食生活が変わりました。

そして「意識高いよね」と言われて、感じる２つめの意見は、こちらです。

幸せ腸セラピー協会のHPでお世話になっている、リウムスマイルの穂口さんが立ち上げられた企画に参加しました。

その企画がこちら

お布施ブログ100チャレンジ2021やってます。 

2021年元旦から4月10日までの100日間、毎日、ブログを更新することができ、達成感と安堵感でいっぱいです。

私は学生時代から大人になっても（今も）、コツコツ続けるということが苦手です。

むしろ、新しいことに挑戦する方が抵抗がないかもしれません。

なかなか続けることができなくて、でも出来た方がいいなと思われている方は、ぜひ読み進めてください。

気合いと根性だけでは続きません。

継続できた３つの要因をお伝えしますね。

相手の心中を推測する。相手の考えを理解する。「相手の—・みながら交渉を進める」（goo辞書より）

「ストレス」と聞くと、ネガティブなイメージを持たれるかと思います。「自分にとって嫌なこと」というふうにですね。

ところが今の私たちの生活は、あなたの好き嫌いに関係なくストレスがたくさんあります。そしてそれらは決して全てが悪いものとは限らないのです。

どういうことかというと・・・

腹もからだの一部であるから、大切にして、暴飲暴食は慎むべきであるということ。（goo辞書より）