春はイライラしやすい？ 春の健康チェックリスト

春は気持ちいい気候ですが、自律神経が乱れやすい季節でもあります。

では、ここで『春の健康診断』をしてみましょう！

□イライラして怒りっぽくなる、又は急に泣きたくなることがある

□寝付きが悪い

□眠りが浅くよく夢を見て、起きても覚えている

□お腹いっぱい食べたり、食欲が落ちたり、ムラがある

□便秘と下痢を繰り返す

□目が疲れやすい、視力が急に落ちた

□筋肉がこわばりやすい、背中の筋肉が固い

□肩こり、足がつりやすい

□爪が欠けやすい

□脇腹が張って苦しく感じる

□酸っぱい物が大好き、又は嫌い

□花粉症、じんましんなどアレルギーがある

該当項目がいくつあるか？ではなく、どれが該当するか？ が大事です。