腸活ブログ

これは、「脳腸相関」といって、脳と腸が互いに信号を送り合っている現象です。

つまり、お腹での不快感がそのまま脳に届くから、いつもよりちょっとイライラしやすくなるのです。

また逆に、常にストレスを受けて脳がイライラしていると、それが腸に届いて便秘になる……ということもあります。

なので、お通じの調子がよくないときは、焦らずにリラックスすることが大切なんです。

そこで今回は、お腹のためのリラックス方法を３つご紹介します！