子供の前で「痩せなきゃ」が口癖になっていませんか

セラピストでなくても、栄養やアロマのことなどを勉強されている方は増えているなぁと感じています。

むやみに薬を飲むのはよくない、食べ過ぎはよくない…など、意識されている親御さんにも出会います。

さて、あなたのお子様が体調不良になったとき、どのように対処されていますか。

健康な人が健康な状態を維持するために、日々の生活に気を付けることと、体調不良を立て直すために行う内容は異なります。

さらには大人と子供は身体の作りが違うという点を、考慮されているでしょうか。

世間一般では、糖質を控えましょうとよく言われています。私（坂本）も、それ自体には賛成です。

一方で、大人と比べて子供の身体は燃費が悪いので、間食は必要なのですね。保育園でおやつの時間があるのは理にかなっているのです。

また、大人（親）がダイエット思考が強い場合、思春期の子供に影響を及ぼしていないかも観察が必要です。

「これを食べたら太ってしまう」などと口癖のように言っていませんか。控える糖質とは、砂糖がたくさん使われた甘いお菓子であり、ご飯（お米）はお茶椀一杯くらいは食べてください。お米には糖質だけでなく、ビタミンや食物繊維も含まれているからです（精白米より玄米や分づきの方がいいです）。

スマホが普及したとはいえ、やはり子供の世界は家庭と学校で成り立っているので、身近な大人が食生活を作り上げていきます。

子供の過剰なダイエットは小学生から始まっていると言われていますし、思春期に入るとさらに「細い方がかわいい」と思ってしまうこともあります。

タレントやアイドルの影響もあるかもしれません。

あなたのお子様はこのようなことはないでしょうか。