運動を半分にしたらお通じが３倍に？

便秘解消のためには、運動は不可欠であることはお分かりいただけるかと思います。

なので、腸セラピーサロンにお越しになる方にも、運動を勧めたり、時には一緒に行うこともします。

そんな中、運動を半分に減らしたことで、お通じが３倍になられた方がいらっしゃいます！

お通じが３倍とは？？

つまり・・・

毎日行っていた運動を２日に１回にしたことで、１週間お通じがない状態から２日に１回は便意がある状態になった、です。

まだ「スムーズなお通じ」ではなく、今後も経過観察が必要ですが。

それでも、サロンでお会いしてから１ヶ月以内でこの変化はとても早いですよね。

カウンセリングと腸セラピーをさせていただくと、その人にとっての『過不足』がわかります。

多くの方は『足し算』で便秘を解消しようとします。ヨーグルトを食べてみよう、サプリを飲んでみようといった感じですね。

ところが場合によっては、『引き算』のほうがいいこともあるのです。