腸活ブログ

「フレイル」ってご存じですか。「健康」と「介護」の中間を「フレイル」といいます。加齢とともに心身の活動や認知機能が低下する一方で、適切なサポートがあれば生活機能の向上が可能な状態を指します。

関西医療大学大学院　保健医療学研究科 研究科長・鈴木俊明先生のお話しをもとに、私の10年間の介護予防運動指導員経験談も交えてお伝えしますね。

私は月2回くらいのペースで、ダンスレッスンをマンツーマンで受けています。大学時代にチアリーダー部に入部したのがダンスとの出会いですが、社会人になってもミュージカル劇団に所属したり、ダンススタジオに通ったりしていたので、途中ブランクはあるものの、今も自己満足の領域で楽しく続けています（もうステージに立つことを目的としていないので、気楽でいい！）。

さて、1月3日。お正月気分もそろそろ終わりかな…という方もいらっしゃるかと思います。（ちなみに新年の挨拶って何日までするものなの？）

幸せ腸セラピー協会の代表・坂本は、学生時代からずっと体を動かしてきました。

お医者さんが、定期的に腸もみを受けに来てくださいます。