腸活ブログ

この食事に関して、私はなるべく「普通」の感覚を忘れたくないと思っていて。

腸活をはじめとする健康産業に足を突っ込むと、やっぱりどうしても食の安全に関する情報に触れるし、身体は食べ物で出来ているのですから、添加物は体内に入れたくありません。今すぐ倒れるわけでも、蕁麻疹が出るわけでもありませんが、腐らないパンなんて怖いじゃないですか。できるだけ、自然のものをと意識しているのです。

一方で、自然災害の多い国で生活している以上、保存食が食べられないというのも考えものかなという気持ちもあります。ぬか漬けなど、体によくて保存が利くものは確かにありますが、必ずしも自宅で被災するとは限りません。日常生活にしても制限は少ない方が楽しめることには変わりありませんよね。調味料はきちんと選びつつ、「○○は絶対口に入れない！」という思考は持たないようにしています。

ところで、食事には３つの機能があるのをご存知でしょうか。

私も子供のころに親から水を飲むように言われた記憶は全くありません。いつも出されたのはお茶です。

ジュースを買ってもらうこともほとんどなかったので、お中元やお歳暮で届く缶ジュースが楽しみでした。夏の冷蔵庫にはカルピスがあり、おそらくそれだけが親が認めたものだったかもしれません（笑）。

ちなみに中学生の時、友達と一緒に自販機でコーラを買ってみましたが、子供の私にも甘ったるく感じて、それ以来は飲めていないのですが、炭酸が爽快な気分にさせてくれるというのはわかります。

では、「炭酸水」って腸活的にいいの？ と聞かれる声も少なくありません。水を飲むのはまだ難しいけど、炭酸水だったら飲める！ とおっしゃるんですね。

コーラのような甘さはないし、シュワシュワが気持ちいいし、なんだかぐびぐび飲めちゃう。

この炭酸水、メリットもデメリットも両方あるんです。で、結局どうしたらいいのかってところも含めてお伝えしていきますね。

本当に「身をもって」です…。

2019年の秋、鹿児島へ旅行に行ったときのこと。

到着したその日の夜は外食を楽しもうと、地元の居酒屋へ行き、ビールを美味しくいただきました。

一人旅ということと、旅の目的はとにかくダラダラすることだったので、食事を終えたらさっさとホテルに帰り、部屋では備え付けの緑茶を飲んでおりました。

翌朝も部屋でも緑茶を飲み、朝食会場でも出された緑茶ばかりを飲みました。

チェックアウトしてからです。身体の異変を感じたのは…