腸活ブログ

ちょっと大げさなタイトルをつけてしまいましたし、この時期では腸セラピストである坂本麻紀ひとりに絞って書いていきますので、腸セラピストを代表しての内容ではないことをご了承ください。笑

「腸活」って聞くと、発酵食品を食べるとか、主食は玄米とか、1日2リットルくらいのお水を飲むとか、なんだか「こうしなければならない」という思い込みはありませんか。糀や亜麻仁油も、買ったはいいけど2回目はないとか、乳酸菌飲料を飲んでみたけれど、長くは続かない、サプリメントも迷って終わり…。

腸活情報を調べようとすると、「腸活　ココア」と出てくることがあります。腸活にココアがいいですよ！という記事もあれば、有名なメーカーが「腸活ココア」を販売しているようです。

腸活において（というか、健康維持のためには）食物繊維をしっかり摂ることが大切なのは、みなさんご存じのとおりです。

ココアってなんとなく体によさそうな感じがしませんか。コーヒーは「飲みすぎてもよくない、けど（好きな人は何杯でも）飲める！」のに対して、ココアは飲みすぎるほど飲まないし、ほっこり温まるし、なんかよさそう。