親子でも！ひとりでも！おうちで心を癒すオススメツール

曼荼羅ぬり絵に取り組むことで得られるものとして、

・「人それぞれ違う」を目の当たりにする

・瞑想する（脳がリラックスした状態で集中）

が挙げられます。これらは腸活においてとても大切なことなのです。

腸を整えるために、ヨーグルトを食べて良くなる人もいれば、全く変化がない人も、お腹を下して悪くなる人もいます。それは、腸内細菌が人それぞれ違うからなのですね。腸内環境がそもそも人によって異なるので、同じ物を食べても結果は同じになるとは限らないのです。

テレビで健康情報がしょっちゅう放送されていますが、すべて一般論として見ていただければと思います。

そして腸はリラックスしているときに、力を発揮します。いくら身体を横にしても、イライラしたり、いつまでもくよくよ悩んでいては、リラックスしているとはいえません。

とはいえ、「何も考えない」というのは脳の構造上、難しいことなので、「ぬり絵に集中する」ことで、ほどよいリラックス効果が得られますよ。

おうちで過ごす時間が増えたこの機会に、ぜひ一度「曼荼羅ぬり絵」に挑戦してみてくださいね。

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