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お腹の次はふくらはぎを温めよう！一晩で変わる健康法

今日のブログでは、腸もみ以外の健康法についてお話しします。

腸セラピストなのに、なぜ腸もみ以外を推奨するかというと、幸せ腸セラピー協会はそもそも“東洋医学”に基づいて腸もみを行っていて（というか、腸もみ自体が東洋医学）、その考え方でいると、どうしても「腸だけをよくすればいい」なんて思えないんですね。

一般的な病院やクリニックが“西洋医療”になるのですが、これは基本的にはケガを治すためのものです。

それに対して東洋医療は、ケガ以外の不調にオススメなのですが、考え方としては「その人全身を診て、なぜその症状が出ているのか？」からスタートします。つまり、お腹が痛いからと言って、お腹だけを診察するのではなく、一旦全身の状態を確認するということです。

では、腸もみだけではなく、あることをプラスすると、全身の血行がさらに良くなる方法があるのですが、それは何だか想像がつくでしょうか。

腸もみを毎日しっかり行っていても、ここのケアが出来ていないと、冷えや生理痛、便秘などが起きてもおかしくはありません。

ぜひ、今日から取り入れてみてください。私が身をもってオススメする健康法です。

就寝時にふくらはぎを温めよう

はい、この見出しで答えが出ました！

寝るときに、ふくらはぎを温めましょう（冷やさないでね）ということです。

まずは就寝時はリラックスできるように、パジャマを着ましょう。学生時代のＴシャツやハーフパンツなどで寝ていませんか？

運動するときに着る服装は、運動するときに適した作りになっています。リラックスして寝たい時は、それ用に作られたユニフォーム（＝パジャマ）が安眠を誘ってくれますよ。

その上で、レッグウォーマーなどでふくらはぎを覆います。もしくは、ハイソックスの指先部分をカットして、履くのもいいですね。

足の指先を出すことによって、発汗による体温調節ができるので、この形がいいんです。

疲労がたまれば、それだけ体調不良に近づきます。日々の疲れをリセットするためには睡眠が欠かせませんが、その時間だけでなく質も大切。

就寝時にふくらはぎを覆うことで、睡眠の質がぐっとよくなることを、私（坂本）も痛感しています。

今日からぜひ、試してみてくださいね。

坂本麻紀

子供の頃からスポーツを色々してきました。バレーボール、ソフトボール、チアリーダーと、社会人になってもダンスを続けたり、ランニングをしたり…。

フィットネスクラブで働いてもいたので、運動されしていれば、ずっと健康でいられると信じて疑わなかったので、転職して高齢者に体操指導をする仕事はまさに天職だと思っていました。

ところが、ご高齢のみなさんの様子を見ていたら、運動だけでは解決しない健康問題があることに気づかされました。老化とか、そんな一言で済むような感じでもなかったので、何かお役に立てないかと悶々としたときに、「腸もみ」に出会いました。

しかも、腸と感情がつながっていることを知り、人体の不思議に感動したのを覚えています。

特にコロナ渦で、より健康意識が高まった時代。腸もみは身体はもちろん、心のケアもできる素晴らしい技術です。

「幸せ腸セラピー」は東洋医学をベースにしているので、とても柔軟な思考が身につき、セラピスト自身の心も豊かになります。

腸活は「正論」の押し付けになってしまっては、本末転倒です。

一人ひとりが「幸せ」に感じる力を養うことにつながる、今の時代に必要不可欠なセラピーを習得しませんか。

あなただから届けられる人が必ずいます。あなた自身の人生にも、豊かさとゆとりが生まれます。

これまで人の体にさわる仕事が未経験の方でもご安心ください。全力でサポート致します。