薬のいらない花粉症対策は短期集中で！

人生で初めて花粉症になったときに、「私、花粉症デビューした！」というふうに使います。

どうやら、一度症状が出てしまうと、その後の人生はずっと花粉症と付き合っていくイメージがあるようです。あなたはいかがでしょう。

ご安心ください！

花粉症になったとしても、次のシーズンにまた症状が出るとは限りません。症状が出るかどうかは、その都度の腸内環境によるのです。

一時、「花粉症にはヨーグルトがいい」と言われましたよね。あれは結局、「腸内環境を良くして花粉症を防ぎましょう」ということです。

ちなみに、ヨーグルトでは効かなかったという方もいらっしゃると思います。どのヨーグルトが自分の腸に合うかを見極めるのが難しいので、もしかしたら、あなたが選んだヨーグルトは合わなかったかもしれないです（身体に悪いわけではありません）。

ご自身に合うかどうかを調べるには、1日200g程度の量を14日間食べ続けてみる必要があるといわれており、また腸を整える食べ物はキャベツや玉ねぎなどもありますから、「このヨーグルトが自分に合っている！」とわかるのは、なかなか難しいのが現状です。

実際に私も、マスクをしても鼻水が止まらない時がありました。

仕事の休憩時間には、対処法をネット検索し、できるものは片っ端から試した経験があります。

一方で、世間では花粉が多いと言われているシーズンでも、涙ひとつ出ずに過ごせた時もあります。

花粉症の症状が出ると、集中力が途切れたり、頭が痛くなったりと、ひどくなると生活にも支障が出ますよね。

今年はそうならないように、今から対策をとりませんか。

ということで、花粉症予防の腸活をご紹介しますね。