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食事に気を付けているのに体調がすぐれない時におすすめの検査

腸活において欠かせないのが、食事の見直しです。

もちろん、お水をしっかり飲むとか、お酒は適度に抑えるとか、糖質は取り過ぎないようにとか…

このような基本的な共通事項はありますが、偏食しているわけではないのであれば、その方の腸内細菌を調べないと具体的にお答えするのは正直難しいです。

パンやパスタが主食ではなく、お米（ご飯）とお味噌汁を毎日摂って、魚・肉・卵などのタンパク質も摂って…と、それなりに気を付けているのに、体調がすぐれないと感じる方に対しては、一般的な腸活の食事アドバイスだと、「もう、それやってます」となりますよね。

そこで、私が活用しているのが『腸内DNA検査』というツールです。

ご自宅で採便して検査機関に送るだけで、腸内細菌の結果から「何を控えて、何を食べるか」がわかるんですね。

例えば次のような項目で、食べるか控えるか（もしくは現状のままか）をお伝えします。（以下の項目は一部です）

•玄米

•果物

•きな粉、ごぼう、玉ねぎ、小豆、てん菜糖、大豆などのオリゴ糖

•納豆、キムチなどの漬物、味噌や塩麹、甘酒などの植物性発酵食品

•ヨーグルトやチーズなどの動物性発酵食品

•魚、亜麻仁油、エゴマ油、クルミなどのオメガ３系不飽和脂肪酸

•大豆、大豆製品

•野菜などの食物繊維

•海藻類などの水溶性食物繊維…など

食事はセラピストが考えてアドバイスするより、検査して調べた方が確実です！

中には、同じ「便秘」というお悩みに対しても、次の２パターンがありました。

・ヨーグルトなどの動物性発酵食品を積極的に摂ってビフィズス菌を増やすことを優先したい人

・ビフィズス菌が多すぎることが、便秘の原因になっている人

まるで真逆ですよね。これを知らずに、一生懸命間違った方法をとると、どんどん解決策迷子になってしまいます。

血液検査では、こういったことまではわかりません。あなたの腸内細菌を調べるからこそ、わかることです。

ある程度気を付けているのに、これ以上、食事の何を見直したらいいか迷われる方は、ぜひ『腸内DNA検査』をご活用ください。

サロンに来れなくても郵送しますのでご安心くださいね。

坂本麻紀

子供の頃からスポーツを色々してきました。バレーボール、ソフトボール、チアリーダーと、社会人になってもダンスを続けたり、ランニングをしたり…。

フィットネスクラブで働いてもいたので、運動されしていれば、ずっと健康でいられると信じて疑わなかったので、転職して高齢者に体操指導をする仕事はまさに天職だと思っていました。

ところが、ご高齢のみなさんの様子を見ていたら、運動だけでは解決しない健康問題があることに気づかされました。老化とか、そんな一言で済むような感じでもなかったので、何かお役に立てないかと悶々としたときに、「腸もみ」に出会いました。

しかも、腸と感情がつながっていることを知り、人体の不思議に感動したのを覚えています。

特にコロナ渦で、より健康意識が高まった時代。腸もみは身体はもちろん、心のケアもできる素晴らしい技術です。

「幸せ腸セラピー」は東洋医学をベースにしているので、とても柔軟な思考が身につき、セラピスト自身の心も豊かになります。

腸活は「正論」の押し付けになってしまっては、本末転倒です。

一人ひとりが「幸せ」に感じる力を養うことにつながる、今の時代に必要不可欠なセラピーを習得しませんか。

あなただから届けられる人が必ずいます。あなた自身の人生にも、豊かさとゆとりが生まれます。

これまで人の体にさわる仕事が未経験の方でもご安心ください。全力でサポート致します。