腸セラピストが語る！10年の痛みから学んだ「自分の体の守り方」

内科医の「とりあえず」に感じた違和感

まだ私が腸もみに出会うずっと前、添加物や小麦製品などもそれほど気にしていなかった頃の話です。

ある時、なかなか治らない風邪に困り、近所の内科を受診しました。一通りの診察を終えた後、医師から告げられたのはこんな言葉でした。

「とりあえず薬を出しておくので、飲んでおいてください」

よく聞くフレーズかもしれません。しかし、当時の私は「とりあえずって何だろう？」と、その不透明さに違和感を覚えました。まるで自分の体が、原因も分からないまま処置される「実験台」のように感じてしまったのです。

同時に、疑問が湧きました。 「なぜ、睡眠や食事、生活習慣について一切聞かないのだろう？」

医師を批判したいわけではありません。医療は「今ある症状」を抑えるプロです。

これはまた別の医師が話していたのですが「医師は健康のスペシャリストではなく、病気のスペシャリスト。治すことが仕事なので、予防分野に強いわけではありません」と。（予防に力を入れたいとお考えだからこそのご発言でした）

本来風邪を引いたときに必要なのは、薬で症状に蓋をすること以上に、しっかり休養し、内側から回復する力を助けることではないでしょうか。

「休む勇気がないから薬で何とかする」という選択が、結果的に治りを遅くし、パフォーマンスを下げている……。

そんな現代の当たり前になってしまったサイクルに、強い疑問を感じた瞬間でした。

「手術したのに治らない」10年間の膝痛との闘い

もう一つの大きな転換点は、大学生時代の怪我です。チアリーダー部に所属していた私は、膝を痛めて手術を経験しました。

何度も注射を打ち、最終手段として選んだ手術。しかし、術後も膝の痛みは一向に消えませんでした。リハビリとして言われた「太ももの筋トレ（スクワット）」を自分なりに10年間続けましたが、全く効果はありません。

「手術までしたのに、一生この痛みと付き合うしかないのか……」

そんな諦めの中、あるスポーツトレーナーとの出会いが運命を変えました。私のスクワットを見たトレーナーさんは一言、「フォームが間違っています」と指摘してくれたのです。

プロの指導のもと、正しいフォームで運動を継続した結果、あんなに苦しんだ10年来の膝痛から、あっさりと解放されました。

悪くなってから「お任せ」の手術や自己流の努力でどうこうするのではなく、その前に「正しい知識を持ち、正しく自分の体を動かすこと」こそが、自分を作るのだと、痛感したのを今でも覚えています。

自分の体の「最高責任者」は自分である

風邪や膝痛、さらには過去の心療内科への通院経験を通して、私は一つの答えに辿り着きました。

それは、「丈夫な体を作るのも、弱った体を治すのも、最終的には自分自身にかかっているということです。

もちろん、現代医療や薬が必要な場面は多々あります。命を救ってくれる素晴らしいものです。しかし、以下のような「他力本願」になってはいないでしょうか。

• 薬を飲めば、不摂生をしても大丈夫
• 手術をすれば、勝手に元通りになる
• 不調の原因はすべてお医者さんが解決してくれる

薬はあくまでサポートです。薬が体を治すのではなく、薬の助けを借りながら「自分の体が治っていく」のです。