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その食べ物は投資？浪費？

その食べ物は投資？浪費？

腸セラピーをしていると、よく食べ物についてご相談を受けます。

例えば、

「オリーブオイルがいいのは知っているけど（値段が）高いから、安いサラダ油を買っている」

「身体にいいものは値段が高くて続けられない、続けられないと意味がない」

これらのように、「いくらいいものでも、値段が高いから買えない」といったご意見です。

本当にそうでしょうか。

まず、支出は以下のように４つに分類できます。

消費：日々生活していく上で欠かせないモノの購入や使用料。家賃、食費、交通通信費、水道光熱費などが該当します。
浪費：必要以上の贅沢や、無駄な出費。1度も使わなかった衝動買い品代、馬券代など賭け事の支出などが該当します。
投資：後々リターンが見込まれる投資費用。株式投資や貯蓄、スキルアップのためのセミナー費、書籍費などが該当します。
空費：自分を見つめなおしたり、心のゆとりにつながる出費。趣味、旅行などの支出が該当します。

（https://getmoneytree.com/jp-blogs/20170123-four-expense-rolesより抜粋）

「食費」と一括りにすると「消費」に該当しますが、買った食品を見直すと「浪費」になるものはありませんか。

また、先々の健康のためを思うと、「投資」になる買い方もあります。

例えば、200円のアイスクリームは買うけれど、いつもより200円高い油は買わない等という方はいらっしゃいませんか。

もちろん、嗜好品を買ってはいけないわけではないですし、何でも高ければいいというものでもありません。

ですが、私たちの身体は日々、口に入れていた食べ物で作られているので、「良いもの」を選択する必要はあります。

では、具体的にどの食品を「投資」として購入するかを３つお伝えしますね。

身体への「投資」と思って選んでほしい食品３つ

調味料

例えば、お味噌は大豆と塩、麹で作られます。ところがパッケージの裏を見ると、それ以外のものが含まれているものもあります。

魅力的なキャッチコピーや安さで選ばず、何が入っているかを見て判断してください。

他の調味料も、原材料の中に「これは何？」とわからないものが極力少ないものを選びましょう。

油