我慢よりも「自由」のために。腸セラピストが健康習慣を大切にする理由

体調を崩してもいい日なんて、一日もない

例えば、大切な仕事の前日に早めに寝たり、楽しみにしている旅行の前に体調を整えたりすることはありませんか。

私が食事や運動、睡眠に気を配っているのは、それと同じ感覚です。

私たちは、毎日を一生懸命生きています。 「今日は体調を崩して寝込んでもいいや」と思える日なんて、一年のうちに一日もありませんよね。毎日を最高のコンディションで迎えることは、自分のやりたいことを100％楽しむための準備なのです。

「マイナスをゼロに戻す」毎日に疲れていませんか？

今でこそ偉そうに発信している私ですが、以前は健康の知識も意識もほとんどありませんでした。 風邪を引けばすぐに薬を飲み、疲れを感じれば栄養ドリンクに頼る（本当によく飲んでいた！）。お水もほとんど飲まない……そんな生活を送っていた頃は、こんな悩みを抱えていました。

 

• 毎週のようにリラクゼーションサロンやマッサージ店へ通う（身体がだる重い）
• 朝が極端に弱く、スッキリ起きられない
• 寝付きが悪く、疲れが取れない
• ささいなことでイライラしやすい

 

当時の私は、「疲労困憊のマイナス状態を、なんとかプラスマイナスゼロに戻す作業」に、お金も時間も費やしていました。せっかくの休日も、体のメンテナンスだけで終わってしまう。これでは、人生を心から楽しむ余裕なんて生まれませんよね。

健康という「基盤」があれば、人生はもっとお得になる

驚くことに、当時より年齢を重ねた今のほうが、格段に体力があり、心に余裕があります。 マッサージに通う頻度は激減し、疲労を感じても回復がとても早くなりました。

不慮のケガや病気を完全に防ぐことはできません。でも、日々の積み重ねで予防をしておくほうが、人生を長い目で見ると圧倒的に「お得」だと考えています。

 

• 体が軽いから、新しいことに挑戦できる
• 心に余裕があるから、周りの人に優しくなれる
• 基盤が安定しているから、人生のプラスの領域を楽しめる

 

健康は目的ではなく、人生を豊かにするための「手段」であり「基盤」なのです。

まとめ：あなたの人生を「プラスの領域」へ

腸は、潔癖すぎる環境を好みません。それと同じように、腸活においても「絶対に〇〇しなければならない」という窮屈な考え方はおすすめしません。

私は健康を押し付けるつもりはありません。ただ、多くの人が「限られた人生という時間を、伸び伸びと自分らしく楽しんでほしい」と願っています。

健康というしっかりとした基盤があれば、あなたの人生はもっと自由に、もっと欲張りになれるはずです。柔軟な思考を大切にする腸もみセラピストとして、あなたの人生をプラスに動かす「基盤作り」を精一杯サポートさせていただきます。