小さなお子様の便秘に出来る腸活とは

大人になると自身の経験で、様々な判断ができて、感情のコントロールもできるようになりますが、特に小さなお子様は、周りの影響を敏感にキャッチしています。環境の変化や身近な大人が忙しなくしていると、子供も一緒に緊張していることも多いです。一方、胃腸がよく働くのは、副交感神経が優位な時（リラックスしているとき）です。

5分10分でもいいので、お子さんのお腹をなでて温めてあげてください。

私たちは腹部（腸）で感情のコントロールをしています。ゆっくりなでることで、緊張がゆるみ、胃腸の動きが活発になります。

さらには腸で幸せホルモン（セロトニン）を分泌しているのですが、便秘を解消することで大人も子供もイライラが減ったり、意欲がわいたりしています。そして、信頼関係のある人とのスキンシップは、オキシトシンというホルモンを分泌するのですが、これも幸せホルモンや絆ホルモンと呼ばれているんですね。

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