東洋医学の腸もみ資格取得講座
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1月によく読まれたブログTOP3!

腸セラピー 腸もみ 資格 スクール
2022年元旦から毎日、ブログを更新しております。
100日は続けることを目標にしておりますので、ぜひ引き続きよろしくお願いいたします。

さて、1月の1カ月で、よく読まれたブログ記事を調べてみました。

もしお見逃しがあれば、この機会にどうぞご覧ください!


1位 便秘の原因がビフィズス菌の摂り過ぎ?

テレビでも「ビフィズス菌を摂ろう!ヨーグルトを食べよう!」と宣伝していますし、スーパーには様々な種類のヨーグルトが手ごろな価格で買えるので、まずは試してみたくなります。

 

一方で、ヨーグルトなどの動物性発酵食品を摂りすぎて、ビフィズス菌が増えすぎたことによって便秘になっている方も少なくありません。

じゃあ、ビフィズス菌はどれくらいあるといいの? 

……続きはこちらから。


2位 学んだ腸もみを大切な人に届ける方法

誰に腸もみをしてあげたいか?

なぜ、その人にしてあげたいと思うのか?


その思いはとても大切です。ところが、先方は腸もみ(腸活)に無関心であることもあり得るんですね。

……続きはこちらです。




3位 運動には種類がある!筋トレを勧められない状態とは


腸活において運動は欠かせないもので、健康を意識すれば誰もが納得して頂けるのではないでしょうか。

病院でも「なるべく身体を動かして」と言われることもありますよね。

 

「運動」と一言で言っても様々ありますが、その中の「筋トレ」についてお話ししていきます。

 

筋トレも自重トレーニング(道具を使わずに行うもの)や、徒手抵抗(トレーナーが手で抵抗を加えて負荷をかける)で行うもの、重りやマシンを使うものなど様々ありますし、筋トレで鍛える部位も様々ありますが、いずれにしてもまずは疲労回復する体力があることが大前提だと私は考えています。


続きはこちらから。


2月も更新していきます!

これからも、毎朝9時に新しい記事をお届けできるように更新していきます。
よろしくお願いします!

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