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セルフカウンセリングができると得られるメリット

腸もみのカウンセリングは、気になる身体の症状を確認する問診に加え、「どうなりたいか」をセラピストとお客様でシェアすることで、ゴールを明確にすることをお伝えしました。

これはぜひ、ご自身でも日頃から取り入れて頂ければ、セルフカウンセリング（セルフコーチング）になります。

体調不良にかぎらず、

・イライラしたとき

・どうしたらいいか悩んだとき

・相反する意見の間で揺れ動くとき

などに、自分自身に「で、どうしたい？」と問いかけるのです。

「でも…」と打ち消すことはしないで、ひとつずつ紐解くように、自分の心に素直になってみるのです。

出てくる気持ちが、現実的にどうなのか、誰かにとってはどうなのかは一切考えないのもポイントです。

毎日私たちは誰かの立場になって考え、人間関係が円滑になるために、意識や思考は休みなく過去や未来を行き来しています。

では、誰が「私自身」の「今現在」について、考えてくれるのでしょうか。

人生の主役は自分

よく言われることですが、人生の主役は自分自身。

誰かに代わってもらうことも、代わってあげることもできませんよね。

例えば私は、会社員の親の元で育ち、自営業がどういうものか実感のないまま、起業しました。

周りには「起業してみたいけど、これまで会社員の経験しかないから、私にはムリ」…そういって、会社員に戻った知り合いもいます。

おそらく一番の不安は、安定した収入を得られるか？だと思うのですが、私はその不安を消すためにアルバイトをしながら起業しました。

確定申告の仕方が分からなければ、ネットに全部書いてありますし、実際に税務署の方に質問をして進めることもしました。

集客でうまくいかないとき、わかる人に聞いたり、本を読んだりして、勉強しました。

これから自分が思いつくこと、やってみたいと思うことは、もう誰かがすでにやっていて、先に失敗もしてくれています。

2022年になって、「世界初の壁」にぶち当たるのが、まさか自分だなんて私は思っていないのです。笑

ときどき、一人時間を作って「私はどうしたい？」と心に聴いてみませんか。

すぐに行動できなくても、まずは自分の心に正直になるだけでも、身体も心も軽やかになりますよ。