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世帯所得と炭水化物摂取量の意外な関係

世帯の所得が低いほど、ご飯やパンなどの穀物が多く、野菜やお肉などの摂取が少ない傾向にあることが、厚生労働省の調査により出されています。

しかも、2014年と随分前です。

参考：「日本経済新聞」（20220324/17:57）

例えば、朝ごはん代わりに菓子パンで済ませる子供も増えているそうで、それって大人が与えているということですよね。

仕事の昼休みに、パパっと手軽に菓子パンで済ませ、甘さで満腹感を得ようとしている大人も少なくないと私は思います。

厚生労働省の調査では「穀物」と出ていますが、今日のブログでは「菓子パン」に絞って書いてみようと思います。

菓子パンは食事代わりにはならない

菓子パンは、お菓子です。食事の代わりには一切なりません。

ケーキを食事代わりに食べますか？ってことです。

菓子パンは砂糖がたっぷりなので、脳がぼーっとしたりと集中力が欠けてしまうんですね。（あ～美味しい！幸せ～って感じる、アレです）それで朝からいい仕事ができますか？学校の授業を集中して聞けますか？

すぐに空腹を感じるし、そもそも栄養が全くないので、頭も体もしっかり働いてくれません。それどころか、キレやすくなる可能性だってあると思っています。（生まれつきキレやすい人なんていないと思ってる）

そんな調子でいて、高収入を得るなんて想像できないですよね。高収入を得ることと「学歴」は関係ないと思っていますが、学校生活で集中力や協調性を身につけることは、「いい仕事」をするのに必要ではないでしょうか。

幸せ腸セラピー協会のセラピスト　山本美穂子さんが、この辺りについてインスタで発信されていました。短い文章でとてもわかりやすいので、一度ご覧ください。

なにも高級食材だとか、オーガニック野菜だとかを推奨しているわけではありません。「たまにはいいよね」とラーメンを食べることもあるでしょう。

それでも、「ご飯代わりに菓子パン」だけは本当にやめてほしい。菓子パンを食べるなら、おやつ（嗜好品）という認識で食べてほしいです。

これを変えないままで「体調をよくしたいです」ってムリな話です、ホント。

ちなみに私は、朝ごはんに鮭を食べると、鮭の塩気が体内に染み渡る感じがして元気が出ます。毎日ではないですけど、よく食べています。

坂本麻紀

子供の頃からスポーツを色々してきました。バレーボール、ソフトボール、チアリーダーと、社会人になってもダンスを続けたり、ランニングをしたり…。

フィットネスクラブで働いてもいたので、運動されしていれば、ずっと健康でいられると信じて疑わなかったので、転職して高齢者に体操指導をする仕事はまさに天職だと思っていました。

ところが、ご高齢のみなさんの様子を見ていたら、運動だけでは解決しない健康問題があることに気づかされました。老化とか、そんな一言で済むような感じでもなかったので、何かお役に立てないかと悶々としたときに、「腸もみ」に出会いました。

しかも、腸と感情がつながっていることを知り、人体の不思議に感動したのを覚えています。

特にコロナ渦で、より健康意識が高まった時代。腸もみは身体はもちろん、心のケアもできる素晴らしい技術です。

「幸せ腸セラピー」は東洋医学をベースにしているので、とても柔軟な思考が身につき、セラピスト自身の心も豊かになります。

腸活は「正論」の押し付けになってしまっては、本末転倒です。

一人ひとりが「幸せ」に感じる力を養うことにつながる、今の時代に必要不可欠なセラピーを習得しませんか。

あなただから届けられる人が必ずいます。あなた自身の人生にも、豊かさとゆとりが生まれます。

これまで人の体にさわる仕事が未経験の方でもご安心ください。全力でサポート致します。