下剤の頻度が減った！お通じが連続であった！取り組んだ腸活とは

もちろん「人による」ということを大前提でお話しします。同じように真似しても、全員が同じ結果になるとは限らないのは腸活だけでなく何でもそうなんですが、それでも生活習慣そのままで便秘が徐々にでも解消していったら嬉しいですよね。

ご本人は、何も変えていないとおっしゃるんですが、１つ変わったことがあるんです。それは…

うちに来られるまで「毎週、腸もみを受ける」ということがなかったので、それと比べると“行動が変わった”といえます。

当たり前ですが、サロンにお越しにならないことには、腸もみをご提供することはできませんから。

それも自転車ですぐ…とかの距離ではなく、お車で時間をかけて通われたのです。

腸活なるものに出会う前のことです。

私は土日休みの会社員で、仕事内容はエクササイズのインストラクターをしていました。

運動をしているので、便秘になるとは思っておらず、一週間も便秘になるなんて…と不安になりつつも、それでもお腹が全然張らないことも不思議に思っていました。

私はたまたま何かしらの勉強会でお見かけした若い漢方医に相談しまして、その長い長いカウンセリングの結果、答えは「もっとご飯を食べてください」でした。

もちろん、食べたものがそのまま便になるわけではありませんが、それにしても当時の私の食事量はとても少なかったです。しかもダイエットをしているのでもないのに、です。

食事量を増やす…ということを変えただけで、私の場合は便秘解消となりました。

腸内細菌のエサになるものが、あまりにも少なかったのかもしれない…と、今なら思います。

何かしらは変えないと、得られる結果も、やってくる未来も、今と同じになります。

これまで自己流でやってきたことが実を結ばないのであれば、やり方を変える必要があります。

食事とか運動とかが難しいのであれば、せめて“こまめに”サロンで腸もみを受ける…ということを取り入れてみてください。

サロンでは寝ているだけで構いませんのでカンタンですね。