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1月によく読まれたブログTOP3！

2022年元旦から毎日、ブログを更新しております。

100日は続けることを目標にしておりますので、ぜひ引き続きよろしくお願いいたします。

さて、1月の1カ月で、よく読まれたブログ記事を調べてみました。

もしお見逃しがあれば、この機会にどうぞご覧ください！

１位便秘の原因がビフィズス菌の摂り過ぎ？

テレビでも「ビフィズス菌を摂ろう！ヨーグルトを食べよう！」と宣伝していますし、スーパーには様々な種類のヨーグルトが手ごろな価格で買えるので、まずは試してみたくなります。

一方で、ヨーグルトなどの動物性発酵食品を摂りすぎて、ビフィズス菌が増えすぎたことによって便秘になっている方も少なくありません。

じゃあ、ビフィズス菌はどれくらいあるといいの？

……続きはこちらから。

２位学んだ腸もみを大切な人に届ける方法

誰に腸もみをしてあげたいか？

なぜ、その人にしてあげたいと思うのか？

その思いはとても大切です。ところが、先方は腸もみ（腸活）に無関心であることもあり得るんですね。

……続きはこちらです。

３位運動には種類がある！筋トレを勧められない状態とは

腸活において運動は欠かせないもので、健康を意識すれば誰もが納得して頂けるのではないでしょうか。

病院でも「なるべく身体を動かして」と言われることもありますよね。

「運動」と一言で言っても様々ありますが、その中の「筋トレ」についてお話ししていきます。

筋トレも自重トレーニング（道具を使わずに行うもの）や、徒手抵抗（トレーナーが手で抵抗を加えて負荷をかける）で行うもの、重りやマシンを使うものなど様々ありますし、筋トレで鍛える部位も様々ありますが、いずれにしてもまずは疲労回復する体力があることが大前提だと私は考えています。

続きはこちらから。

2月も更新していきます！

これからも、毎朝9時に新しい記事をお届けできるように更新していきます。

よろしくお願いします！

坂本麻紀

子供の頃からスポーツを色々してきました。バレーボール、ソフトボール、チアリーダーと、社会人になってもダンスを続けたり、ランニングをしたり…。

フィットネスクラブで働いてもいたので、運動されしていれば、ずっと健康でいられると信じて疑わなかったので、転職して高齢者に体操指導をする仕事はまさに天職だと思っていました。

ところが、ご高齢のみなさんの様子を見ていたら、運動だけでは解決しない健康問題があることに気づかされました。老化とか、そんな一言で済むような感じでもなかったので、何かお役に立てないかと悶々としたときに、「腸もみ」に出会いました。

しかも、腸と感情がつながっていることを知り、人体の不思議に感動したのを覚えています。

特にコロナ渦で、より健康意識が高まった時代。腸もみは身体はもちろん、心のケアもできる素晴らしい技術です。

「幸せ腸セラピー」は東洋医学をベースにしているので、とても柔軟な思考が身につき、セラピスト自身の心も豊かになります。

腸活は「正論」の押し付けになってしまっては、本末転倒です。

一人ひとりが「幸せ」に感じる力を養うことにつながる、今の時代に必要不可欠なセラピーを習得しませんか。

あなただから届けられる人が必ずいます。あなた自身の人生にも、豊かさとゆとりが生まれます。

これまで人の体にさわる仕事が未経験の方でもご安心ください。全力でサポート致します。