記憶力や注意力まで！？腸内細菌の役割

じゃあ、市販の乳製品やサプリなどで「乳製品WB21」が入っているのを摂れば、健康で丈夫な歯茎を維持できるのか？ということになるのですが、それはその製品が何で作られいるかを見る必要があります。

私の周りで市販の乳製品を勧めるセラピストって、いないんですよね。なぜかというと、同時に糖類もたくさん入っているものがおおいからです。特に「果糖ブドウ糖液糖」は血糖値を急激に上げてしまいますので、避けてほしいもの（代表格といってもいいくらい）の一つです。　人気があったり、魅力的なキャッチコピーだったりしても、果糖ブドウ糖液糖が入っているのであれば、私は勧めません。ご自宅の冷蔵庫をチェックしてみてくださいね。ジュースはもちろん、ドレッシングとか、スポーツドリンクなんかにも入っているかと思います。