完全予約制	10:00〜18:00（不定休）

腸活でパンもパスタもOK？食事の３つの機能とセラピストの食生活

腸にとってパンやパスタなどの小麦製品はよくない、というのは、この腸活ブログにたどり着いてくださった方であれば、ご存じだと思います。

おもしろいことに、腸セラピストとして活動している私も、そして腸セラピスト資格取得講座を修了した卒業生も、周りの友人や知り合いからは「パンとかパスタは食べないんでしょ」と言い切るように言われることが少なくありません。

そして私も講座を受講した卒業生も、「いや、食べますよ、好きですよ」と答えるところまでがセットです。笑

この記事では、腸活における小麦製品の存在と「食事の３つの機能」をご紹介します。

なぜ腸セラピストもパンを食べるのかがおわかりいただけるかなと思いますし、これから腸活に取り組もうかなと思われている方の参考になれば幸いです。

食事の３つの機能

「食事を摂る」ということは、ただ栄養を摂るだけでなく、全部で３つの機能があります。

ここでお伝えしたいのは「第二次機能：感覚機能」です。単純に言うと、「食べることも楽しみのひとつだよね！」ってことです。

初対面の人やお仕事関係の人と会って話しをする際に、食事を介して場が和むことがありますよね。またBBQもそうです。美味しいお肉が食べたいというより、みんなでわいわい楽しみながらお肉を焼くというイベントを楽しみます。

このように食事を摂ることの意味合いとしては、栄養を摂ることがすべてではなく、食を通じて他の人とコミュニケーションを円滑にとったり、ひとりで食べるにしても「おいしい！幸せ！」と感じることも、役割の一つであることを、この機会に覚えていただけたらと思います。

腸セラピストの食生活

では、私たち腸セラピストがどんな食生活を送っているかというと、まぁ知識があっても実践するかどうかは個人個人の問題なので、「腸セラピスト」という肩書で一括りにはできないかもしれませんが、だいたい次のような感じです。

そして、間食もします。チョコレートもドーナツも食べますよ。ただ、この間食が「毎日の当たり前」ではないということがポイントです。

さらに、これは声を大にして言いたいのが、「人といるときは食事を楽しみたいので、普段のおうちごはん（見えないところ）では、栄養を意識している」です。

そもそも腸活に取り組むと、それ以前に比べてパンに対する欲求度は落ち着いてきます。小麦製品に対する依存度がかなり低くなるので、なにも「我慢している」ではありません。

その結果、外食の時くらいはと思って食べる人もいれば、傍から見て「腸活やっているとパンとか食べないんだね」というような人は、正しさを追求した結果ではなく、身体の心地よさの結果、食べなくなったんだと私は思います。

身体の声を聞こう

身体の声に耳を澄ませてみてください。

朝ご飯にパンを食べたり、仕事の昼休みに菓子パンとコーヒーを胃に流し込んだりするより、お米を食べた方が元気になりませんか。

頭で考えて食べているのではなく、徐々に体（胃腸）が「こっちを食べたい」「これは欲しくない」って私たちに教えてくれているのです。

幸せ腸セラピー協会が伝える腸活は、健康の土台は築いていく一方で、正論を押し付けることは一切ありません。

また腸もみサロンでのカウンセリングも同様に、普段のお食事内容を伺うことはあっても、ダメ出しすることはしませんのでご安心ください。

坂本麻紀

子供の頃からスポーツを色々してきました。バレーボール、ソフトボール、チアリーダーと、社会人になってもダンスを続けたり、ランニングをしたり…。

フィットネスクラブで働いてもいたので、運動されしていれば、ずっと健康でいられると信じて疑わなかったので、転職して高齢者に体操指導をする仕事はまさに天職だと思っていました。

ところが、ご高齢のみなさんの様子を見ていたら、運動だけでは解決しない健康問題があることに気づかされました。老化とか、そんな一言で済むような感じでもなかったので、何かお役に立てないかと悶々としたときに、「腸もみ」に出会いました。

しかも、腸と感情がつながっていることを知り、人体の不思議に感動したのを覚えています。

特にコロナ渦で、より健康意識が高まった時代。腸もみは身体はもちろん、心のケアもできる素晴らしい技術です。

「幸せ腸セラピー」は東洋医学をベースにしているので、とても柔軟な思考が身につき、セラピスト自身の心も豊かになります。

腸活は「正論」の押し付けになってしまっては、本末転倒です。

一人ひとりが「幸せ」に感じる力を養うことにつながる、今の時代に必要不可欠なセラピーを習得しませんか。

あなただから届けられる人が必ずいます。あなた自身の人生にも、豊かさとゆとりが生まれます。

これまで人の体にさわる仕事が未経験の方でもご安心ください。全力でサポート致します。