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東洋医学をもっと身近に！五行「木」のエネルギーと肝臓の関係性

東洋医学をもっと身近に！五行「木」のエネルギーと肝臓の関係性

2025/02/06

健康のために様々なことを試しているものの、なかなか思うような効果が得られないと感じている方も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめしたいのが、東洋医学の考え方です。幸せ腸セラピー協会の腸もみは東洋医学をベースにしていて、腸もみ資格講座のカリキュラムの中でも人気のある内容です。

腸活の観点から見ても「腸肝軸」という言葉があるくらい、腸と肝臓は連携しているんですね（脳腸相関だけじゃないよ）。お腹の調子を整えているつもりでも変化を感じられないのであれば、「肝」に注目してみてはいかがでしょうか。

今回は、東洋医学の土台とな五行説の中でも、「木」のエネルギーと、それにまつわる肝臓やイライラといった臓器（身体）と感情の関係性についてご紹介します。東洋医学の知恵を取り入れることで、心身のバランスを整え、より健康的な毎日を送ることができるかもしれません。お役に立てば幸いです。

東洋医学の五行とは？「木」のエネルギーが表すもの

五行論とは、宇宙万物が木・火・土・金・水の五つの要素から成り立っているという東洋思想です。この五行は、それぞれが相生相克の関係にあり、自然界のあらゆる現象や、私たちの体内の働きを説明する上で重要な概念となっています。

東洋医学と陰陽五行で紐解く！薬に頼らない心と体のメンテナンス法｜幸せ腸セラピー協会東洋医学の根幹をなす陰陽五行の考え方を通して、心と体の深い繋がりを解説。薬に頼らず、自然な形で健康を維持する方法を、具体的な事例を交えてご紹介します。健康に敏感なあなたへ贈る、東洋医学の知恵。

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そう、思想とか概念とかなので、「東洋医学はエビデンスがないから怪しい！」と言う人がいますが、日本医師会が『漢方にも意外とエビデンスはある』という記事を出しています。（意外と。笑）

エビデンスは漢方薬などについても必要と認識され，二〇〇一年六月に前会長・石橋晃（現会長・石野尚吾）のもとにEBM特別委員会（http://www.jsom.or.jp/html/ebm.htm）が設立された．第一期の委員長・秋葉哲生を中心として「よい臨床研究」が各種データベースを用いて検索され，二〇〇五年七月に『漢方治療におけるエビデンスレポート』が発行された．（https://www.med.or.jp/nichinews/n200220i.html　2025/01/10）

また、鍼灸の効果はWHOにも認められています。

五行の１つ「木」は、春に芽吹く樹木のイメージのように、成長や発展を象徴するエネルギーです。五行では、木は肝臓と対応すると考えられています。

肝臓は、血液を貯蔵して解毒を行うだけでなく、私たちの感情にも深く関わっています。怒りやイライラといった感情は、肝臓の気の流れを阻害し、様々な不調を引き起こす原因となることがあります。

肝臓と心の関係性～ストレス社会を生き抜くために～

現代社会は、ストレス社会とも言われています。仕事や人間関係、経済的な不安など、様々なストレスに晒され、心身ともに疲弊している人が少なくありません。このストレスが慢性化すると、肝臓の機能が低下し、イライラしやすくなったり、不眠に悩まされたりすることがあります。繰り返しますが、「睡眠」にお悩みの方も「木」のエネルギーがお疲れなのかもしれません。

東洋医学では、肝臓は「怒りの臓器」とも呼ばれています。怒りを抑え込むと、気が滞り、肝臓の機能が低下しやすくなります。逆に、怒りを表現しすぎると、肝気が過剰になり、イライラや不眠、めまいなどの症状が現れることがあります。

肝臓を健康に保つための具体的な方法

肝臓を健康に保つためには、以下の点に注意することが大切です。