腸活ブログ

ところが、「下痢の人が大腸がんになるリスク」は、意外とみなさん想定されていないように思います。なぜなら、「出ていく」からですよね。もちろん、下痢に悩まれている方はそれはそれでお困りでいらっしゃいますが、下すこと自体が不快であって、病気のリスクを想像されている方は少ないなぁという印象です。

便秘も下痢も、どちらもなるべく早く対処した方がいいです。お腹が張ることも、下すことも、それ自体が不快であるだけでなく、両方ともに病のリスクがあるからなんですね。

では、大腸がん以外にどのようなリスクがあると言われているのかをご紹介します。

咳をすることで体がだるいとか、しんどいとかは全くなく、もうちょっとで治りそうなのに治りきらない…という状態でした。それで様子を見ながら生活をしていたのですが、「いつまで咳だけ続くんだ？このままだと気管支炎とかになるかも」というのがよぎったのです。

もともと気管は弱い方なのと、咳が続くということは、体内で炎症反応が起きているということなので、炎症反応を長らく放置することで、次の炎症反応＝体調不良を招くことが十分にあり得ます。

ということで、私はクリニックを受診することを決めました。

…ところが、、、普段、クリニックに行ったり薬を飲むことがないので、この後、貴重な経験をすることになります。

食事だけではなかなか十分に栄養が摂れないし、そもそも野菜に含まれる栄養は昔と比べて随分少なくなっているとも、よく聞く話ですよね。

若い世代がよく摂取しているサプリメントとして、ビタミンがあります。

ビタミンCだったり、マルチビタミンなど、ビタミンのサプリといっても色々あります。

その栄養を選ぶ根拠は何でしょうか。

摂りすぎ…ってことは、ないでしょうか？

ただ、お腹がポカポカ温まるよっていうだけでも、十分素晴らしいことなのですが、お客様に腸もみをさせていただく中で、改めて「腸もみをするだけで、こんなこともわかるんだなぁ」と再確認することがあります。

このブログでは「腸もみでお腹をほぐす以外にどんないいことがあるのか」について書いていきますね。

高齢になったからいきなり明日から介護が必要になるってことはなくて、みんなこの過程を踏んでいます。例えば転倒して骨折、そこから寝たきりになるとしても、転倒リスクがある状態を放置しているのと、バランス感覚を養って転倒リスクを下げる努力をするのとで、その後の人生が大きく変わるんですね。

腸活の三本柱は「栄養・運動・休養」です。国が掲げている健康の三本柱も同じです。ということで、このブログでは「運動」に焦点をあて、なるべく要介護状態にならないようにできるフレイル予防をご紹介します。