腸活ブログ

大人になるにつれて、それまでの経験や周りの話から、健康に気を遣うようになってくるのではないでしょうか。

20代でも10代との違いを感じるでしょうし、30代はより20代との違いを体感しますよね。

肩や膝など関節の痛み、疲労回復の速さなど、年齢や生活環境により、様々あるかと思います。

そんな中で、どうも胃腸の健康優先順位が低そうに感じるのは私だけでしょうか。

「食事くらい自由にさせてほしい」

「食べることが唯一の楽しみだ！」

「食欲にはどうしても勝てないよね…」

このような声を耳にすることも、少なくありません。

そこでご紹介したいのは、「腹も身の内」という慣用句。意味は次の通りです。

時には暴飲暴食をしてしまうこともあるかと思いますが、胃腸は目に見えないので、つい食欲に負けてしまいがちですよね。

好きな物を好きなだけ食べる楽しみも、確かにあると思います。

「食を楽しむ」というのは、実は「食の２つめの役割」なのです。

「腸」とつくと、便秘解消のイメージが先行していますが、頭痛にお困りでご来店されるクライアント様もいらっしゃいます。

実際に、腸セラピーサロンに通われて、長年の頭痛がすっきり改善した方はいらっしゃいます。

体質は変えられるのです。「体質改善」という言葉は聞いたことがあるはずです。

では、頭（脳）を守るためにできることを３つあげますので、ぜひ取り組んでみてください。

腸内環境をよくする行動すべてを腸活と呼んでいいと思っています。

腸内環境が乱れる…とは見聞きしたことがあると思いますが、そもそも、「腸内環境が乱れる」とはどういうことでしょうか。

では、確認していきましょう。

腸内の環境というのは、たくさんの腸内細菌が生息している状態です。その様子がまるでお花畑のようだということで、「腸内フローラ」といわれていますが、「腸内細菌叢」と書いてある本もたくさんあります。「叢」は「そう」と読み、「草むら」を意味します。

この腸内細菌の種類はなるべく多い方がよいのですが、「どのような腸内細菌がどれくらい多いのか」も重要です。

イス取りゲームをイメージしてみてください。

全部で30のイスが用意されていて、そのうち15のイスをビフィズス菌グループが占拠したとします。いくらビフィズス菌が身体によいといっても、半分ものイスを占拠しては、多様性に欠けることがお分かりいただけるでしょうか。

これでも「腸内環境が乱れている」といえるでしょう。

ただ、悪い菌（悪玉菌）が少なければいいというわけではないのですね。

また、腸内環境はお腹だけではないことも、お伝えしておきます。

これは収入だけでなく、価値観や性格などもあるらしいのですが、「あなたの周りの５人の平均があなたである」というのは、アメリカの起業家ジムローンという方の言葉です。

仲のよい人ということではなく、好き嫌い関係なく、あなたに近い人です。

毎日職場で顔を合わせる人と同じような年収であろうことは、簡単に想像できますよね。

コロナ渦において、ニュースを見ながら政治家たちの対策に文句を言い続ける人はいるでしょうし、「自分は大丈夫だから」と周りへの影響を考えず行動している人もいたり、一応状況はチェックしていても自分の仕事や日常に淡々と向き合っている人もいるでしょう。

考え方や物事の捉え方は人それぞれだとは言いつつも、自分のとは違う価値観に触れる機会は、意外と少ないのかもしれません。

もし、違う価値観に出会えたとしても、私たちは無意識にそれを排除しているかもしれませんよ。

これって、とてももったいないこと、損をしていることになるのは想像できるでしょうか。

2018年夏ごろに、「腸セラピー（腸もみ）」でサロンを検索する方が増えたように感じます。それまでは、腸セラピーという単語ではなく、「腸」とか「便秘解消」などが多かったですね。

腸セラピーを受けるだけではなく、自分もできるようになりたい、学びたいという方も徐々に増えている理由としては、単に腸活が広まったからだけではなく、次の２つがあるのではないでしょうか。

・腸活をとおして健康になった人が増えてきた

・手に職をつけておきたい、副業や起業に興味がある

１つめはご自身の経験をもとに、周りの人の役に立ちたいと思われているケースです。

実際に、腸セラピーサロン凛花にクライアントとして通われ、体調がよくなったころに「私も学びたい」と引き続きサロン（スクール）に通われた方もいらっしゃいます。

他には、食事の見直しなどさまざまな「腸活」を通して、うつ病を克服された方が、「今度は私がこの経験を生かして…」と当協会のスクールで学ばれました。

２つめは、特にコロナの影響というわけではないのですが、「自宅サロンを持ちたい」「今、セラピストとして働いているけど、開業したい」という方が多くいらっしゃいます。このような方には、個人起業のいろはをカリキュラムに加えて、スムーズなスタートをきれるようにお話しもしています。

この記事を読まれた方で、「私も腸セラピストになりたい」と思われた方にまず取り組んでほしいことをお伝えしますね。