腸活ブログ

私はお腹を気にすることが当たり前になって、いつか「腸活」という言葉自体が廃れるくらいでちょうどいいのかなと思っているのですが、健康に関する情報は昔からなくなることはないので、やはり「腸活」ももう少し日の目を浴びていた方がよさそうです。

テレビやなんやらで腸活が取り上げられても、「いや、私は便秘じゃないし」で聞く耳を持たない人がいるくらいなので、まだまだ「腸活」って言うと、どことなく「健康意識が高い」イメージがありませんか。

いろんな人と話したり、私自身を振り返ってみても、「健康意識が高い人」ってそこ止まりではなくて、仕事に対する意欲や責任感があるなと感じています。

特に、免疫力と腸内環境は密接な関係があり、腸内フローラのバランスが崩れると免疫力が低下し、様々な病気にかかりやすくなります。例えば酪酸菌は、免疫力に関わると言われているので、日和見菌であるにもかかわらず「善玉菌より善玉菌」と表現する専門家もいるほどです。

この記事では、腸と免疫力の関係、腸活で免疫力を高める方法について詳しく解説します。

一方で、本屋さんに行くと腸活に関する本がたくさん並び、文字だらけな一冊もあれば、イラストがたくさんあって初心者でもわかりやすい一冊もあるので、これはこれでまた「どれから読めばいいかわからない」と迷われる方も少なくありません。

この記事では、医者でも看護師でもない私が、何をどのように学んで、腸活の講師を務められるようになったのかを振り返っていきますので、これから腸活を学んでいきたい方にとって参考になれば幸いです。

そこでは、鍼灸師や按摩指圧マッサージ師を目指す専門学校生さんや、卒業生さん、そしてこの塾で指圧マッサージを習得して整体師としての活躍を目指す方が来られています。

この塾では毎月2回、「技術講習会」という施術の技術向上を目指した講習会を開講しており、先日は「お腹のマッサージ」ということで、私もお邪魔してきました（というか、私の仕事は極力入れず、施術モデル兼レポートを書くためにだいたい参加しております）。

この記事では、鍼灸師や按摩指圧マッサージ指圧師と一緒になって学んだことを、腸セラピストや腸セラピストを目指す方に、改めてお伝えすると同時に、腸もみセルフケアに興味がある方にもお役に立てるよう、書いていきますね。

知識を得ることが「楽しい！」という感覚であればいいのですが、健康情報に関しては私たちはどうしても「正しさ」を求めます。

一方で、本を売りたい人とかはあえてインパクトのあるタイトルをつけることが多いので、「○○は実は間違っている！」「それはもう古い！」などと、これまでの健康情報をひっくり返すようなことも発信されています。

そうなると、受け取る側の私たちは混乱してしまいますよね。どちらが正しいのかと、私もよく相談を受けることがあります。

そこで、一度きちんと腰を据えて講座を受講することをおすすめします。両極端の情報にも惑わされずに受け取れたり、そもそも健康情報を一生追いかける必要性もなくなってくるかと思います。その理由を解説しますね。